Ideas para un mejor regalo navideño para las mujeres

Navidad se acerca rápidamente, una vez más la temporada de vacaciones está por caer sobre nosotros. Las compras de Navidad puede a veces ser muy estresante, especialmente cuando las usted está comprando para personas que no revelan lo que quieren. Sin embargo, encontrar regalos de Navidad para mujeres en realidad no es tan difícil, ya que tienes muchas opciones para elegir. Las siguientes son algunas ideas de regalos de Navidad para las mujeres a considerar.

Un vale para un tratamiento de spa es una excelente idea, especialmente para las mujeres que viven una vida muy ocupada y que necesitan una oportunidad para relajarse. Una alternativa a esto es una cesta de regalo de spa que contenga todos los diferentes tipos de productos de spa. Ella puede disfrutar en casa en lugar de tener que ir a un spa. Geles de ducha, jabones, baños de burbujas, la sal del mar en remojo, pulido corporal, lociones y velas son sólo algunos de los productos que puedan entrar en una cesta. Por lo general, en esta época se incluyen regalos adicionales. El fabricante envuelve estas cestas y los envian a la casa directamente.

La elaboración de un álbum de fotos es un regalo navideño que es simple pero eficaz. Este regalo va a durar toda la vida y le costará muy poco dinero. Todo lo que tienes que hacer es colocar todas las fotos que tenga un recuerdo lindo y ponerla en el álbum. Esto también puede ser uno de varios pequeños regalos que puedes darle a ella.

¿Su novia o esposa disfrutan de experiencias? Tal vez usted podría comprar entradas para una obra de teatro o la ópera. Usted podría llevarla a comer a su restaurante favorito. En cualquier caso, se trata de una idea de regalo de Navidad que también le permitirá pasar tiempo con ella.

Si a ella le encanta acurrucarse y leer libros, tiene que considerar comprar su libro que este en su lista. Puede hacerlo más especial compre un libro que este firmada por el, tal vez hay un libro en favorito para su pasatiempo o un libro de recetas que ella quiere. Este es un regalo que se puede disfrutar durante mucho tiempo también.

Uno de los más populares regalos de Navidad es la joyería. Esto no significa que usted tiene que salir corriendo a gastar cientos o miles de dólares en un collar. Usted podría restaurar una pieza que ya posee. Cualquier cosa que tenga valor sentimental será muy apreciada por ella.

Muchas veces, los mejores regalos de Navidad no son los más caros si no, los que tienen más aprecios puesto en ellos. Si usted ha escuchado y prestado atención a ella durante todo el año, entonces no debería tener demasiados problemas.

Beneficios para tu bebe: Ropa organica

Los padres de todo el mundo han comenzado recientemente a tomar más precauciones para la salud de sus bebés mediante el uso de la ropa que se han creado de forma orgánica. Este rechazo de la ropa inorgánicos y sintéticos para bebés se ha producido porque muchos más padres ahora saben sobre el carácter nocivo de este tipo de ropa que hizo antes.

Con la llegada de la producción industrial en los últimos siglos más o menos, las empresas han ideado una serie de técnicas para ayudar a crear la ropa en la escala masiva. Con estas técnicas en uso, una simple camiseta de algodón no es sólo una camisa de algodón - puesto que se ha procesado con abrillantadores artificiales, suavizantes, agentes ignífugos, amoniaco, metales y formaldehído, una camisa de algodón promedio se compone de algodón, además de todo esto materiales potencialmente dañinos.

Los padres han comenzado evitar estas ropas procesados en favor de la ropa orgánicos, que no son tocados por los agentes artificiales y productos químicos. La naturaleza orgánica de la ropa no comienza solo con la fabricación - en realidad comienza con sus productos agrícolas. Mientras que su camisa promedio se compone de algodón cultivado usando fertilizantes químicos y pesticidas, el algodón orgánico se cultiva usando sólo estiércol, control biológico de plagas y otras técnicas "verdes". La preocupación por el medio ambiente es también uno de los principales factores por lo cual los padres ahora están usando la ropa orgánica para bebés.

Tipos de Materiales de tela

Aparte de algodón orgánico, hay un número de otros materiales que se utilizan en la ropa orgánico de bebé. Estos incluyen la tela de bambú orgánico y lana orgánica para ropa de invierno y mantas. Todos los materiales orgánicos diferentes tienen diferente textura y la sensación, por lo que tiene una gran variedad de elección sobre el tipo de material orgánico puede usar para su bebé.

La ropa de bambú orgánico es especialmente interesante para los padres que también quieren utilizar productos más ecológicos. El bambú es una planta que se renueva cada pocos años. Por lo tanto, el bambú puede ser cosechada de forma controlada sin hacer ningún daño ecológico. La ropa de bambú son duraderos debido a la fuerza de su tejido; sin embargo, también son tan suaves como la seda. No es de extrañar que la ropa de bambú orgánicos están compitiendo cabeza a cabeza con ropa de algodón orgánico en cuota de mercado.

La lana orgánica se produce a partir de animales que se alimentan sólo de alimentos orgánicos y sin ingeniería genética, las hormonas sintéticas u otros métodos inorgánicos se utilizan en nutrirlos. Durante la fabricación, el vellón de lana orgánica se lava con un detergente biodegradable.

Desventajas de la ropa tradicional Inorgánica bebé

Comparemos las desventajas de ropa de bebé industriales con las ventajas de la ropa orgánica para bebés. Una desventaja es el uso exorbitante de pesticidas en la producción de la primera. Los productores de algodón tradicionales en los Estados Unidos solamente utilizan unas 600.000 toneladas de plaguicidas por su cultivo de algodón. Según la sabiduría convencional, estos productos químicos se lavan de la ropa durante su fabricación y lavado. Pero los elementos traza de estos elementos nocivos permanecen. Ropa inorgánico no tiene este problema. En lugar de usar pesticidas, los agricultores de algodón orgánico usan control biológico de plagas.

Durante la fabricación, se tiene cuidado para asegurarse de que ninguna sustancia química o material natural entra en contacto con ellos. Esto incluye colorantes sintéticos, que no se utilizan en la coloración de ropa orgánica para bebés. El formaldehído es otro compuesto que se utiliza en la fabricación de prendas de vestir inorgánico tradicional, y que se evita completamente en la fabricación de ropa orgánica.

Piel de los bebés es especialmente suave y sensible. También todavía no han desarrollado inmunidad a productos químicos nocivos que los adultos. Esto significa que sus ropas deben liberar de alergenos y otros irritantes. Entre otros, el eczema es una afección de la piel que puede ser causada por los residuos químicos en la ropa. Pero la ropa orgánica minimiza este riesgo al evitar el uso de productos químicos. Al ver cómo el eczema puede afectar el 5-15% de todos los bebés un momento u otro, usando la ropa orgánica para reducir su riesgo es una sabia elección.

Con ropa orgánica, tiene la seguridad de que su hijo no está ingiriendo sustancias químicas nocivas cuando él o ella se mordisqueaba su cuello de su /. Añadir a esto el hecho de que usted sabe que están ayudando al mundo mediante el uso de ropa de seguridad para el medio ambiente, y por lo tanto ya es parte de la solución a los muchos problemas en el mundo, se debe dar como sonido de un sueño como su bebé.

La menopausia en nosotras

Es una parte natural de la vida de cada mujer y marca el final de su vida reproductiva ... la menopausia. ¿No es grandioso?

Esta es una de esas cosas que su madre convenientemente olvidó de decirle a usted acerca de la menopausia. Pero no tiene que ser triste. Vamos a hablar un poco de este proceso natural.

¿Qué dice la ciencia acerca de la menopausia?

Bueno, la menopausia parece estar limitada a los vertebrados (animales con columna vertebral) y las mujeres en la sociedad occidental. Aunque, también se ha observado en los monos rhesus y otros primates, algunos cetáceos (ballenas, delfines, etc), y guppies. Sí, has leído bien, guppies!.

Los antropólogos nos dicen que las mujeres más asiáticos informan ahora los síntomas de la menopausia. Esto podría ser debido a una dieta más al estilo occidental, una reducción del consumo de productos de soja sin procesar, o podría ser atribuido a factores sociales.

¿Qué hace la menopausia?

Tanto si eres un guppy o alguna otra hembra que tiene columna vertebral, la transición a la menopausia es un cambio importante de la vida en la que los efectos sociales, físicos y psicológicos de este proceso se ignoran o subestiman con frecuencia (especialmente por los hombres o nuestros hijos) .

La menopausia ocurre a una edad promedio de 51 y se define como el "cese de la menstruación" (sus períodos se detienen) por un período de 12 meses. Puede aparecer tan temprano como 40 o tan tarde como el 60; todos somos diferentes y cada mujer es única en su experiencia.

Aunque no es comúnmente necesario para verificar que ( las mujeres de cierta edad saben cuando llega ), un simple análisis de sangre puede confirmar el inicio de la menopausia; pero a partir de la investigación que he hecho, no existe una prueba para determinar si sus períodos terminarán. (Va a ser una sorpresa!)

No es sólo la menopausia.

Echemos un vistazo a los diferentes tipos de la menopausia:

Peri-menopausia es el inicio del proceso de la menopausia (el comienzo del fin?). Es una disminución gradual de los niveles de estrógeno. Una mujer puede experimentar la peri-menopausia ya en sus 30 años, y ocurre debido a que los ovarios se agotan en los huevos (folículos).

Peri-menopausia puede ser un proceso de parada y arranque que puede tardar meses (o incluso años) y es la fluctuación de los niveles hormonales que causan la aparente reaparición de la adolescencia. Este movimiento pendular de los niveles de hormonas provoca cambios fisiológicos significativos en los ovarios, el cerebro y el útero. (Vea, allí es una razón por la que estás emociones y tu cuerpo se sienta como si estuviera en una montaña rusa)

Menopausia inducida es causada por la eliminación de, o daño a los ovarios (como con la ooforectomía, histerectomía y quimioterapia); se inicia inmediatamente y no hay peri-menopausia.

Temprano o menopausia precoz se produce antes de la edad de 40. Se puede producir biológicamente cuando los ovarios dejan de funcionar (aquí es donde un análisis de sangre podría resultar beneficiosa), o quirúrgicamente cuando se extirpan los ovarios, o puede ser inducida químicamente por la radiación y / o quimioterapia para el cáncer.

Las mujeres que experimentan la menopausia temprana tienen un mayor riesgo de osteoporosis y enfermedades del corazón debido a la falta de hormonas.

La menopausia quirúrgica es la extirpación de los ovarios (ooforectomía) antes de la menopausia natural, lo que provoca una caída repentina y permanente en las hormonas ováricas. El tratamiento hormonal por lo general se inicia inmediatamente después de la cirugía ya que los síntomas pueden ser intensos.

Otro término para la menopausia es el climaterio . Si experimenta sofocos seriamente hostiles que sin duda prefiere este nombre debido a que es mucho más apropiado!

Las mujeres que se identifican la menopausia como una condición o enfermedad médica , en lugar de una transformación o transición período (sin juego de palabras) son más propensos a sentir los cambios físicos y mentales con mayor intensidad.

Cuando finalmente nos arrastramos a la línea de meta de la caminata de la menopausia, se nos describe oficialmente como en la post-menopausia parte de nuestra vida, que es donde la parte más emocionante de su viaje por la vida puede comenzar ... si lo desea.

Solucionar las arrugas de nuestro Rostro

Relajate, que ya no es necesario ir a los extremos para curar sus arrugas de la cara. Hay varias opciones. Hoy usted tiene opciones como el rejuvenecimiento con láser, Derma-abrasión y el siempre popular cáscara química. ¿Sabes una cosa, estoy aquí para decirles que hay opciones mucho más seguras. Soluciones más seguras y más fáciles para el caso.

Tenga en cuenta, cuando usted está considerando las opciones mencionadas anteriormente, existen posibles efectos secundarios. Una gran cantidad de los llamados profesionales no le dirá que hay criterios reales que dictan si usted es un candidato viable, también.

Estos procedimientos suelen ser dolorosas y por lo general requieren un largo periodo de tiempo para la recuperación. Incluso ha habido historias de horror que implican la decoloración y cicatrices.

Si usted me pregunta, hay alternativas mucho más seguras y más fáciles. Una sugerencia está en utilizar una crema anti-arrugas. Cremas antiarrugas que se han demostrado ayudar con las pieles de re-crecimiento de colágeno y elastina. Estas dos proteínas son vitales para la piel estar saludable y mantener su apariencia juvenil.

Recuerde que cuando usted no se preocupe por las arrugas? Recuerda el momento en que el pensamiento nunca habría cruzado por su mente? Lamentablemente a medida que envejecemos nuestros cuerpos producen menos de estas dos proteínas vitales que he mencionado antes. En general, la menor producción de estas proteínas se inicia en nuestros cuarenta años o cuarenta primeros en función de la forma de vida que hemos elegido.

En esta autores opinión siempre es mejor mirar a los remedios naturales. Los procedimientos como un peeling químico cara o aún peor el estiramiento facial, cuestan dinero en primer lugar. Ellos también vienen con efectos secundarios, que a veces puede ser muy costoso a sí mismos, sólo que en diferentes maneras. El mejor consejo es aprender lo más que pueda antes de elegir cualquier cosa. Después de todas las apuestas de las decisiones se toman cuando se tiene la mayoría de los datos disponibles.

¿Que puntos debemos tener al comprar un vestido de noche?

Muchos momentos de una noche tiene una gran importancia en la vida de cada mujer. Se consideran  ser el mejor momento del día para ir de fiesta. De hecho, este es el tiempo que pueden usar los vestidos magníficos y hacer miradas bonitas y sexy. Por lo tanto, es muy importante para todas las mujeres elegir los vestidos de moda para la planificación de ir a una fiesta.

Trajes de noche simplemente pueden construir o destruir su aspecto visual. Esta es la razón por la que es muy esencial elegir o usar el tipo correcto de estos para la ocasión. Hay muchas cosas que una mujer debe tener en cuenta al elegir el vestido. La mujer que lleva el tipo de vestido adecuado está seguro de atraer a la gente en la multitud. Así, al decidir qué vestido comprar o usar para una fiesta particular, es necesario mantener ciertos puntos en cuenta.

La primera y más importante cosa que usted necesita para tener en cuenta es el tipo de ocasión que usted está planeando ir. Hay diferentes tipos de ocasiones que se celebran en la noche como ceremonia de boda, cenas románticas, cócteles, fiestas de promo, salidas nocturnas informales y muchos más. Todos estos diferentes tipos de momentos no exigen que una mujer use el mismo estilo de vestido de noche. Vestidos de coctel cortos son los más adecuados para los partidos de coctel mientras que un vestido de noche del hombro es apropiado para cenas románticas.

La siguiente cosa más importante que usted necesita para tener en cuenta es su figura. Si desea ocultar algunos defectos en su figura y acentuar las mejores características de su cuerpo, usted debe elegir su consecuencia. Usted debe saber que el vestido se adapte a usted y cuáles se vería extraño en usted. Vestidos halter trajes de todas las cifras, pero se hacen especialmente para las niñas o las mujeres que tienen una cara bonita y hombros tonificados. Una fiesta line viste pieles defectos del cuerpo y acentúa las partes del cuerpo que realmente gusta. Si usted es alto, bajo, piense, tamaño pequeño o más, vestidos de fiesta A-línea te hacen ver mejor. Si la parte superior del cuerpo está tonificado, entonces usted debe optar por un desgaste de noche sin tirantes. Vestido de noche del hombro debe ser la elección de esas chicas o mujeres que están de moda y con estilo y también quiere mostrar la misma en sus miradas.

El tamaño importa mucho. Al elegir el vestido de noche de su elección, siempre ver el vestido de tamaño adecuado. Ir con un vestido que le quede bien. Si usted es una mujer de talla grande, siempre ir con los vestidos que vienen en tallas grandes. Si bien es cierto que las tiendas de ropa es muy limitados y no venden ropa de talla grande, pero sin duda puede encontrar el vestido de noche que se adepte a su elección con un poco de trabajo de investigación.

El color y el material de los vestidos de noche también tiene que tener en cuenta. El negro es el color más elegante. Le da un aspecto atractivo para todas las mujeres. Luego viene el material. La seda y gasas no poner de manifiesto la elegancia en cualquier vestido de noche. Por lo tanto, tiene que ser muy particular en la elección del material o tela del vestido.

Cómo ser una de las mujeres más hermosas del mundo

Algunos dicen que la belleza es sólo superficial. Algunos dicen que todo el mundo es bello porque la belleza está en los ojos del espectador. Como mujeres, nos enseña la imagen de la belleza está en las revistas de moda, en la pantalla de la televisión, en los carteles, e incluso en la pista. Con los años, he pensado en mí como una mujer linda, no es feo, pero no hermosa. Durante mis sabios treinta años, he llegado a entender que para ser bonita o bien es una cosa, pero la belleza que se puede lograr por cualquier mujer con el estilo de vida adecuado. La belleza es la combinación de mantenimiento físico y el crecimiento interior que exhibe una hermosa mente, cuerpo y alma. Deja que te ofrezco algunos consejos sobre cómo ser la más hermosa que puede ser.

# 1 Aceptar que la consistencia es la clave.
Suelte los accesos directos que nuestra sociedad ofrece para obtener la belleza. Llega a un acuerdo con el hecho de que no podemos saltar en un microondas de tamaño humano y salir la mujer más bella que hemos sido creados para ser. Con los accesos directos nos convertimos en nuestra propia hermosa reconstrucción en lugar de la belleza dada por Dios que hemos nacido con. La vida es un proceso, así como la belleza de la vida.

# 2 Hazte mejores amigos con la idea de la disciplina.
Los deportistas mejor pagados son los que ponen la sangre, el sudor y las lágrimas en sus repeticiones. Ellos practican. Practique un poco más y practicar un poco más. Los músicos más grandes comen, duermen, y practicar lo que les gusta. Estas no son personas especiales que tienen características especiales de la disciplina. Estas son personas que deciden ser el mejor por encontrar lo que funciona para ellos y luego hacerlo una y otra vez hasta que ellos se convierte. Sin la práctica de la disciplina un cuerpo hermoso y sano es poco probable. Sin las disciplinas de la conservación y mantenimiento de nuestros cuerpos y nuestras mentes todos los días, nunca alcanzamos ese lugar que soñamos. Los resultados que buscan mostrar a sí mismos después de la aplicación consistente. Hermosas piel, el cabello, cuerpos y actitudes no son más que los resultados de la atención y la acción continua.

# 3 Sea paciente como a encontrar lo que funciona para usted.
Algunas personas meditan y rezan por la mañana temprano y algo tarde en la noche. Algunas mujeres continúan en la búsqueda de esa solución perfecta cuidado de la piel, la línea de maquillaje, cuidado del cabello y el regimiento hasta encontrar lo que funciona para ellos. Algunos dan y muchos se rinden antes de que comiencen. Hay tantas opciones, ya que hay tantas personas diferentes en el mundo con todo tipo de personalidades, la piel, el cabello y las uñas, texturas y composiciones corporales. Debes aceptar esto y seguir buscando hasta que encuentre lo que es para ti. Me llevó treinta años para encontrar la mejor manera para que mi cabello, la piel y las uñas para ser bella. No estoy bromeando. Ahora, con la consistencia Estoy satisfecho con mi apariencia y camino con una actitud de singularidad porque encontré lo que funciona para mí.

# 4 No reinventar la rueda, sino adecuarlo a tu gusto.
Para cada uno lo suyo. Eso es lo que me enseñaron. A través de mis años de juventud, me frustraba a mí mismo para no resuelven tratando de ser alguien más. Luego, en el otro extremo, cuando decidí abrazar mi individualidad Traté de cambiar los fundamentos. De cualquier manera mi único resultado fue la frustración y los malos resultados. Todos tenemos que aplicar los conceptos básicos de la salud en nuestras mentes, cuerpos y almas. Es inevitable. Todos tenemos que comer. Todos tenemos que ejercer. Todos tenemos que mantener constantemente un calendario de mantenimiento. Todos tenemos que tomar el control de nuestros pensamientos y emociones todos los días. Somos diferentes pero iguales. Nos ponemos en nuestra pantimedias de la misma manera. Nos decidimos usarlos con diferentes conjuntos. El mantenimiento de su belleza requiere su propia rutina que debe involucrar a los conceptos básicos.

# 5 Aprender a darse un descanso!
En primer lugar, ¿cómo puede una mujer ser bella cuando está estresado todo el tiempo? La gente no sólo ve la belleza, sino que lo escuchen en su discurso y en su caminar. Ellos lo ven en su interacción con los demás. No se trata sólo de cómo se mire, pero mucho más que eso. Así que, date un descanso y sólo ser. Mantenga la aplicación de los principios y limitar embarcarse en su propósito en la vida. La combinación de ambos reflejará su belleza interior que catapultar su motivación para mantener su belleza exterior. Todos ellos trabajan juntos. ¿Qué mujer es más hermoso que el que tiene un maravilloso equilibrio de unidad de su ser total? Se necesita Cada pieza del rompecabezas para completar el cuadro hermoso.

Consejos importantes de cuidados para tu Piel, Rostro, uñas y piel

Tu cuerpo es un recipiente, un vaso muy frágil que hay que tener buen cuidado de. Su buena figura, buena piel, el cabello fabuloso; Sí, es todo joven ahora. Sin embargo, a 30 años a partir de ahora ... se que todavía se ven y se sienten igual? ¿Todavía siente tan joven y lleno de energía? ¿Serás capaz de mirar como antes? Aunque es un hecho que parece cambiar con el tiempo, el uso de las cosas malas en su cuerpo no ayuda en absoluto. Hay tantas cosas que hacemos con nuestro cuerpo sin pensar en el mañana. Es por eso que todo es también esencial que encontremos exactamente qué sustancias estaban poniendo en nuestros cuerpos.

Cuidado Facial
¿Te normalmente usa cremas anti-envejecimiento, acné y cicatrices removedores o productos Antimanchas. Si lo hace, al igual que la mayoría de nosotros, usted debe comprobar la etiqueta. Usted puede encontrar varios visitantes no deseados en la etiqueta como ácidos frutales o AHA y Beta hidroxi ácidos o BHA. Si estas sustancias están en la etiqueta, es mejor que Chuck se fuera ahora. Muchas quejas de los productos con estas sustancias incluyen inflamación, sensación de ardor y dolor en las áreas afectadas. Si usted encuentra que usted está experimentando este lo primero que debe hacer es lavar el área afectada con agua y luego limpie con un paño limpio y se apresure a la sala de emergencias para recibir tratamiento inmediato. Es muy recomendable que utilice los productos con nombres de marca de confianza. También consulte con un dermatólogo para conocer su tipo de piel y cuáles son los mejores tipos de productos de cuidado de la cara le conviene.

Cuidado del cabello
El cabello es la joya de la corona. Las mujeres siempre aspiran para un cabello brillante, suave y saludable. Así que bombardeamos nuestro cabello con viajes regulares a la peluquería, o compramos kits pelo prometedores cabello saludable y hermoso, pero no sabemos siquiera lo que está en los champús, acondicionadores, aceites, cremas y sobre todo tintes para el cabello que utilizamos? Estudios recientes muestran que los tintes para el cabello en realidad podría hacernos más propensos a un tipo de cáncer en los ganglios linfáticos. El estudio también muestra que la mayoría de las mujeres que se tiñen el pelo más oscuro son más propensas a esta enfermedad. Así que supongo que las rubias tienen más diversión. Sin embargo, es muy recomendable que se opta por productos más naturales u orgánicos basados ​​como champús coco o Aloe Vera aceites calientes. Una gran manera de proteger su cuero cabelludo antes de los tratamientos es también el uso de vaselina.

Cuidado de la piel
Muchas personas desean tener la piel más blanca. Bueno, si usted está utilizando cremas de blanqueo durante mucho tiempo usted puede ser propenso a un trastorno en el que la piel se lastimó como en la zona tratada continua. Si esto está ocurriendo a usted deje de usarlo y póngase en contacto con un dermatólogo. También tiene que comprobar las etiquetas de sus lociones y otros productos para el cuidado de la piel para los ftalatos. Esta sustancia provoca un alto riesgo de defectos de nacimiento en los niños por nacer, problemas de salud reproductiva para los hombres y las mujeres que aumentan el riesgo de cáncer. Se sugiere que utilice blanqueadores y suavizantes de la piel con una base orgánica o natural, como la papaya, leche, miel y tal.

Cuidados de las uñas
Con base en mi experiencia personal, es siempre y me refiero siempre una necesidad para hacer que sus uñas reciben el tratamiento más limpio de los salones de uñas. Varios salones tienen métodos insalubres cuando se trata de cuidado de las uñas, ya que sólo tienen 1 o 2 juegos de herramientas para todos sus clientes. Es mejor ir a salones de belleza caros si esto significa se usarán herramientas estériles. Recuerde siempre que en el cuidado de las uñas, hay ocasiones en las que accidentalmente se cortan por lo que ya es una abertura donde las bacterias pueden entrar. Varios efectos no deseados serían infecciones bacterianas, alergias, verrugas e incluso la infección por levaduras. Así que es mejor asegurarse de que sus uñas son tan absolutamente limpio, ya que son lindos.

Que hacer para estar mas Bellas

Ser bella no es lo mismo que sentirse bella. ¿Cómo te ves a ti mismo puede ser completamente diferente de la forma en que otras personas te vean. Sentirse bella es una cuestión de percepción. Si opta por ver lo mejor de ti mismo y reconocer sus características atractivas, puede sentirse bella, independientemente de la forma en que otras personas pueden verte.

Sentirse bella no siempre es fácil. A veces, puede ser difícil debido a la tendencia natural que tiene la gente para ver lo peor de sí mismos. Es como si las personas están entrenados para buscar todo lo que podría estar mal en su apariencia-y luego centrarse en las cosas en lugar de sus puntos fuertes. Aunque puede ser natural, ese tipo de pensamiento puede ser muy destructivo.

Una de las razones que puede ser destructivo es que las ideas de la gente sobre la belleza a menudo se basan en las presiones sociales y no en opiniones personales. La gente compara a otros a la gente en las revistas y en las películas, sólo la creencia de que los demás son hermosos si se asemejan a estas imágenes de los medios.

Aunque muchas personas basan sus estándares de belleza en las presiones de los medios de comunicación, es importante recordar que la belleza es siempre una cuestión de percepción. Las personas tienen todo tipo de opiniones sobre lo que hace atractiva a una persona. Todos los tipos de cuerpos y rostros son considerados atractivos por alguien.
La gran pregunta es cómo va a optar por ver a ti mismo. Por el momento, olvidar las ideas de todo el mundo acerca de la belleza y simplemente considerar su propia. Usted nunca puede sentirse bella si se niega a verse a sí mismo como hermoso. Es tan simple como eso. A continuación se presentan algunos consejos simples que pueden ayudar a que se sienta hermosa.

El primer truco para sentirse bella está en busca de sus características más atractivas. La mayoría de las personas se centran demasiado en sus defectos, y no son capaces de reconocer las características atractivas que realmente poseen. La próxima vez que te miras en el espejo, no se ven en todas las partes de ti mismo que no te gustan. Mira las partes que sean atractivos, y permitirse un poco de placer. Disfrute de esos ojos penetrantes o labios carnosos, y olvidar todo lo demás por un momento.

El siguiente truco es trabajar en la mejora de sus características más atractivas. Cualquiera que sea partes de ti que crees que son hermosas, use ropa o el maquillaje o joyas que llama la atención sobre esas características. No tenga miedo de mostrar a ti mismo un poco. Si lo hace, puede hacer maravillas para su confianza.

Lo más importante, usted se sentirá hermoso si usted está viviendo una vida hermosa. El tipo de persona que eres se refleja en su apariencia, y que se verá más atractivo si usted está genuinamente feliz y realizado en su vida. Muchas personas trabajan al revés. Tratan de ser hermosa, con la esperanza de llegar a ser feliz. Un método mejor es llenar tu vida con las actividades y proyectos que te hacen feliz. Usted se verá más bonito como te conviertes en una persona más feliz.

Te digo que es la Belleza Interior

La belleza interna es la característica más importante de nuestro ser humano. Todas nuestras acciones en un día sacar de esa belleza interior o alma, si así lo desea. ¿Te has preguntado lo que hace actuar de la manera que haces o lo que eres, por dentro? ¿Estamos a sólo un conjunto de células que pasaron a reunirse por casualidad o hay algunos de gran diseño a alguien que no podemos ver o tocar lo que nos trajo a todos juntos? La belleza interior se manifiesta de muchas maneras tal vez ayudando a un vecino anciano con su trabajo en el jardín o donar su tiempo a su comunidad.

El amor es una expresión de la belleza interior. ¿Se dan amor a diario? ¿Alguien se sienta amado a diario? La esperanza es la creencia en un resultado positivo en relación con los eventos y circunstancias en la vida de uno y la vida de otros. Esto sólo puede venir de un lugar de belleza interior. ¿Siente compasión por otro ser humano cuando las ves en el dolor o el sufrimiento? La compasión proviene de la belleza interior, a veces se puede sentir remolcador en tu corazón, a veces puedes ignorarlo pero en el fondo siempre está ahí.

¿Qué pasa con la belleza exterior? Puede belleza externa, por ejemplo una hermosa cascada, una majestuosa montaña o las estrellas brillantes en el cielo, ser disfrutado sin belleza interior? Yo creo que no. Una persona puede ser atraído por la belleza exterior sólo para encontrar un examen más minucioso que es feo por dentro. Una persona que mira hermosa se puede llenar de odio o de amor. Pero ¿cómo sabemos que a menos que nos fijamos en el interior? Muchas veces juzgamos a las personas cuando vemos por primera vez ellos por la forma de mirar. Siempre se ha dicho; no se puede juzgar un libro por su cubierta. Así que mirar dentro de la primera vez que conoces a gente y buscar que la belleza interior, en el largo plazo es mucho más importante que la belleza exterior.

¿Qué pueden hacer las cosas físicas en la vida hacer por el alma? La respuesta es "nada". Es necesario llenar el alma de lo contrario, se muere de hambre. Se muere de hambre a su alma interior? Usted puede satisfacer el hambre con actos de bondad y amor, hay mucho en este mundo para llenar el alma. Utilice todos los días y creo que va a estar lleno en poco tiempo. Después del 9/11 que sentí amor y compasión para todos mis compatriotas, lo recuerdo sentado en una cabina de peaje esperando a la persona en frente de mí, buscando a tientas para encontrar el cambio correcto. En cualquier otro momento me hubiera sido un poco enojado por la espera pero esta vez yo habría esperado todo el día sin ira. Creo que fue porque estábamos uno durante ese tiempo, un país, un solo pueblo. Por qué no puede ser así todos los días a medida que trabajamos, jugar y vivir?

No tengo todas las respuestas ni me proclamo ser libre de errores, pero sí sé los sentimientos de mi propio corazón. Estoy seguro de que cada uno de nosotros ha pensado en algunas de estas mismas cosas en algún momento de nuestras vidas. Yo no quiero estar en mi lecho de muerte diciendo: "Lo hice todo mal"; no hay overs do. Su belleza interior puede florecer y crecer, nadie puede sofocarla y nadie se lo puede quitar.

Dejar de fumar

Dejar de fumar no consiste sólo en tomar una decisión, es un proceso que requiere una serie de pasos.

Este período preparatorio dura entre 8 y 10 días, aunque puede durar menos. El objetivo es que, durante ese tiempo, se reduzca gradualmente el consumo, para después abandonarlo totalmente.

Aunque se lleve mucho fumando, no se debe desesperar. Este proceso requiere tiempo para conocer por qué se tiene este hábito y por qué se quiere dejar.

Buscar un motivo
Ningún método es eficaz si no se tiene la firme convicción de que se quiere dejar de fumar. El primer paso es estar absolutamente convencido de que la persona no quiere seguir fumando. Y ello se logra teniendo un motivo. No todo el mundo tiene la misma razón para dejar de fumar. Cada uno se debe buscar la suya, que tiene que ser suficientemente poderosa e importante. Las hay tan consecuentes como: terminar con una costumbre dañina, ahorrar el dinero, recuperar el gusto y el olfato, quitarse el mal aliento, sentirte más saludable, respirar mejor, no sentirte tan agotado cuando se hace algún ejercicio, no tener por la mañana tos, coger menos catarros, evitar los peligros de cáncer, enfisema y enfermedades cardiovasculares que todo fumador puede tener. Hay mil fundamentos para abandonar este hábito. Una vez conocida esta razón, cada persona se debe repetir, una y otra vez, y pensar en su significado.

La justificación del hábito
Uno de los primeros problemas con los que se enfrenta el fumador es el intento de autojustificar su hábito. Ante esto, toda persona debe saber que el humo del tabaco tiene una concentración de tóxicos hasta 400 veces superior a la permitida en otros países en el medio ambiente. Otra de las cosas que debe tener en cuenta alguien que quiera dejar de fumar es que el tabaco no mata rápidamente, todo lo contrario, las enfermedades que produce fumar son lentas y provocan un deterioro progresivo de la salud y después, años de sufrimiento. Además, cualquier fumador tiene el doble de probabilidades de morir antes que de disfrutar la vejez saludablemente. Excusas como, "me relaja", "me ayuda a concentrarme", "mantiene mi línea", "ya es tarde, el daño está hecho", lo único que produce es una falsedad en el comportamiento.

Los tres ganchos
Los fumadores están atrapados al cigarrillo de tres maneras. Primero, por la dependencia física a la nicotina. Después, por la dependencia psicosocial y, por último, por el hábito mecánico y automático. A todos estos condicionantes hay que añadir los cigarros que se fuman diariamente; si se multiplican por los 365 días del año y por el número de años que se lleva fumando, por ejemplo si se fuman unos 20 cigarros diarios durante 15 años, se habrá sumado un total de 109.500 veces. Pero, además, un fumador medio aspirará unas 200 'caladas' al día, lo que representa 6.000 al mes y 72.000 al año. Es lógico que este movimiento sea tan automático y se realice solo, inconscientemente. Se fuma una gran cantidad de cigarros sin darse cuenta y hay varias formar muy útiles para romper la costumbre.

Lo primero es llevar a cabo un autorregistro de todos los cigarros fumados. Hacer varias fotocopias de la hoja de autorregistro e introducirla en la cajetilla. Apúntarse, cigarro a cigarro, la hora en que se fumas, las ganas que se tenían y el motivo por el que se hacía.

Después, forrar una cajetilla con un papel adhesivo de color chillón (naranja, amarillo) y no usar otras cajetillas. Cuando se compre una nueva caja, hay que traspasar los cigarros a la 'caja especial' y tirarla. Además, hay que mantener siempre cerrada la 'cajetilla especial' con dos elásticos. Esto romperá de tal manera la situación habitual, que se recuperará la conciencia de lo que se fuma. De esta forma tan sencilla se logrará, al menos, disminuir la costumbre, pues muchos de los cigarros que se fuman no son producto del deseo o la necesidad sino, simplemente, de la inconsciencia (la persona ni se entera de lo que se está fumando). Vencer la dependencia psicosocial

Además, el cigarro va asociado a gran cantidad de situaciones, como tomar un café, hablar con los amigos, sentirse nervioso, etc. Situaciones todas que, cuando se producen, invitan a fumar. En esto último consiste la dependencia psicosocial. Para lidiar con ésta, son muy útiles dos cosas.

Primero, conviene hacer un cambio más global en la vida de cada persona (en algunas cosas puede que temporalmente), que no sólo sea dejar de fumar. Cambiar el café y el té por una infusión no estimulante (tila, manzanilla, menta, etc.); cambiar el aperitivo con alcohol por un refresco (sin azúcar) o comenzar a levantarte más temprano para hacer una tablita de ejercicios respiratorios y gimnásticos. En general, cambiar todo aquello a lo que pueda estar asociado el cigarro y que, por lo tanto, incite a fumar (esto se descubrirá gracias al autorregistro). Estos cambios disminuyen las ocasiones que 'invitan' a fumar.

También es conveniente' hacer campaña' y poner al corriente a los amigos de la decisión tomada. La gran mayoría ayudarán, a su manera, de diferentes formas pero, sobre todo, hay que pedirles ánimo y que recordarles el compromiso ¡que no ofrezcan tabaco!. Algo fundamental al dejar de fumar es hacer una dieta ligera. Comer con moderación y procurar evitar picantes, comidas abundantes y no comprar cosas para picar (chocolate, caramelos, bolsas de patatas, etc.).

Vencer la adicción
Aún queda la nicotina. Aquí lo importante, sobre todo, es perder el miedo al denominado 'mono' (síndrome de abstinencia). Ninguna experiencia de prescindir de la nicotina es insoportable o insuperable. Muchos fumadores no experimentan la abstinencia y, en otros, no pasa de unas ligeras molestias. En cualquier caso, su duración es de 10 a 15 días. ¿Que no se es capaz de aguantar? Seguro que en la vida una persona ha superado circunstancias más adversas.

El día- D
El día en que se deje de fumar totalmente, y hasta aproximadamente los cinco días siguientes (generalmente no más), conviene seguir estas indicaciones:

Primero: beber mucha agua a lo largo del día. El agua es fantástica. Ayuda a acelerar la eliminación de la nicotina del organismo (limpia). Además, crea una sensación de saciedad que disminuye el ansia de cigarrillos y no engorda. Y, por último, beberla durante todo el día mantiene atareada la boca y las manos (algo que echan mucho de menos los fumadores al principio).

Segundo: aprender un sencillo método de relajación. Con él se controlará la ansiedad generada por la falta de nicotina. Sentado cómodamente, con los ojos cerrados y respirando pausada y suavemente, se logrará alcanzar un grado suficiente de relax. No obstante, puede que se piense que el estado de ansia por la nicotina es demasiado fuerte. Si esto es así, hay que decírselo al médico. Éste podrá valorar la dependencia y recetar el chicle o el parche de nicotina. Pero se debe mantener cierta precaución, ya que se trata de un medicamento con ciertas contraindicaciones. En ningún caso hay que autorecetarse y siempre se debe seguir las indicaciones del médico.

Señalar el día-D
Desde que se comiencen con los preparativos, y se vaya reduciendo el consumo de tabaco, se debe tener en mente un día concreto (el día-D) para dejar de fumar completamente. ¿Qué día dejarlo? Los expertos siempre aconsejan no elegir épocas de estrés (exámenes, exceso de trabajo, etc.) para dejar de fumar. Pero no existe el día perfecto. Quizá un fin de semana pueda ser una buena opción, ya que de viernes a lunes se tiene tiempo para dejar atrás el síndrome de abstinencia y se dispondrá, además, de más libertad para hacer los cambios de costumbres necesarios. Pero, sobre todo, hay que recordar que no se debe alargar más, no es conveniente estar más de dos semanas en esta fase de reflexión, pues se corre el peligro de volver atrás. Una vez designado el Día-D hay que considerar éste como inaplazable bajo cualquier circunstancia.

Recomendaciones

- Masticar chicle sin azúcar.
- Chupar una barrita de canela.
- Picar trocitos de zanahoria, fruta o similar.
- Chupar caramelos sin azúcar.

El regalo de tu vida

Donar órganos, sangre, tejidos...es compartir vida. El regalo más bonito que alguien puede hacer. Todos podemos ser donantes: No es peligroso y está al alcance de cualquiera, sólo requiere información y generosidad.

En España hay 5.000 personas en lista de espera para recibir una donación. Estas listas dependen de la generosidad de gente como Esperanza, una salmantina de 34 años, donante de médula desde hace dos. "Siempre he pensado que algo que puedes dar sin que te perjudique ni moleste, porque es algo que estás creando constantemente, ¡para qué guardártelo sólo para ti! Si te sobra algo, tienes que dar". En el mundo hay siete millones de donantes de médula ósea y, gracias a personas como Esperanza, la tasa de donaciones española ha subido de 14 individuos por millón a 34, según la Organización Nacional de Trasplantes. Cantabria es la comunidad autónoma con mayor porcentaje de donantes de órganos (63,5 por millón de personas), pero en toda España tenemos una actividad trasplantadora comparable y a veces superior a la europea.

Existen dos tipos de trasplantes: los de órganos (riñón, hígado, pulmón, páncreas, córnea, corazón, hueso, tubo digestivo…) y los de tejidos (médula ósea, células endocrinas, piel…). También hay dos tipos de donaciones, las que se realizan en vivo y las de cadáver.

Dar médula ósea o la sangre del cordón umbilical son acciones que apenas duelen y que podemos hacer, tal y como en su día decidió Esperanza: "donar médula ósea no es como irte de paseo, molesta un poco. Pero puede más la sensación que tienes de estar haciendo algo bueno, que el dolor o la molestia física".

LOS ÓRGANOS DE LA GENEROSIDAD

Óvulo
Puede donar óvulos cualquier mujer sana menor de 35 años. Es la única donación en la que se compensa económicamente a la donante por el tiempo que se emplea.

Médula ósea
Cualquier persona sana menor de 55 años puede ser donante una o dos veces en la vida.

Cordón umbilical
Algo que generalmente se tira puede servir para curar enfermedades tan graves como la leucemia. Sólo se puede donar en algunos hospitales y si tienes un parto vaginal.

Riñón
En el 2000 sólo hubo en España 19 trasplantes renales de personas con vida. La donación de un riñón de una persona viva sólo se realiza en casos de urgente necesidad o rechazo.

Sangre
Los mayores de 18 años y menores de 65 podemos donar sangre cada cuatro meses. Si eres mujer, mejor si no estás con el periodo, pues se pierde bastante sangre.

Cinco Sugerencias para esta fría temporada

FRÍO, CALOR
Muchas mujeres suelen tomar vacaciones en julio o agosto. Viajan a lugares soleados con tal de descansar y, sobre todo, alejarse del frío y la humedad del invierno. Si es tu caso, presta mucha atención porque podrías volver a casa con algunos problemitas en estéticos. Veamos. El principal inconveniente radica en lo siguiente: tu piel se verá muy afectada por los cambios bruscos de temperatura. Por ejemplo, pasar del aire acondicionado del hotel al calor de playa hace que la piel se deshidrate como por arte de magia.
“Esto resulta vital para evitar la aparición de granitos o reacciones alérgicas”.

Sin embargo, hay medidas preventivas. Para proteger la piel, hay que humectarla a toda costa. Mi consejo es usar productos que no tapen los poros y que estén indicados para piel sensible. Esto resulta vital para evitar la aparición de granitos o reacciones alérgicas. Asimismo, sugiero prestar atención a los hábitos nutricionales: consume dos litros de agua al día, a fin de hidratar la piel desde adentro. Esto ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo y evitar que afecten la calidad de la piel.


1) CUERINA
La cuerina será un material protagónico en esta época de año. Funcionan de maravilla, por ejemplo, los pantalones tipo pitillo, ya que pueden ser usados con botines o, si se busca un look informal, con zapatillas.

2) COLORES
Los pantalones de colores han tomado por asalto las preferencias femeninas. Son ideales para romper la monotonía del gris invernal.

3) ESTAMPADOS
Los pantalones con tramas o dibujos aportan personalidad al look. Una se hace notar. Se recomienda combinarlos con prendas básicas (polos, casaca de cuero) para no quitarles protagonismo.

4) DENIM
Material versátil. Los pantalones de denim pueden ser desteñidos, oscuros, claros, de color: no importa que estilo provoque, cualquiera es una elección sin pierde.

5) LÍNEAS
Una sugerencia es usar los pantalones con “stripes” en blanco y negro. Es una prenda con mucha personalidad, ideal para quienes algo atrevido y “fashionista”. Se les conoce también como pantalones “Beetlejuice”, por el personaje de la película de Tim Burton.

Cómo prevenir infartos de miocardio

Un ataque al corazón no es un asunto azaroso, sino que hay causas que provocan este bloqueo de las arterias coronarias. Por ello, hay que estar prevenidos para poder evitarlos o, al menos, minimizar sus posibles efectos.

El ataque al corazón también se denomina trombosis coronaria o infarto de miocardio. Viene causado por un bloqueo completo de una de las arterias coronarias y, como resultado, una parte del músculo cardíaco se ve privada de oxígeno permanentemente.

La corona de vasos sanguíneos que llevan oxígeno y nutrientes al propio músculo cardíaco -vasos coronarios- puede desarrollar placas de ateroma, lo que compromete en mayor o menor grado el flujo de oxígeno y nutrientes al propio corazón. Ello produce unos efectos que varían desde una angina de pecho -cuando la interrupción del flujo de sangre al corazón es temporal- a un infarto de miocardio -cuando es permanente e irreversible-.

La presencia en un vaso dado de arteriosclerosis hace que en dicho vaso existan estrechamientos y que en ellos se desarrolle más fácilmente un trombo: un coágulo de plaquetas, proteínas de la coagulación y desechos celulares que acaba taponando el vaso.

Síntomas
Durante la primera hora del bloqueo o más, el dolor es extremadamente intenso. Es un dolor torácico intenso y prolongado que se percibe como una presión intensa, y que puede irradiarse a brazos y hombros, sobre todo izquierdos, espalda, e incluso los dientes y la mandíbula.

El dolor se describe como un puño enorme que retuerce el corazón. Es similar al de la angina de pecho, pero más prolongado, y no responde a la nitroglicerina bajo la lengua.

El dolor a veces se percibe de forma distinta, o no sigue ningún patrón fijo, sobre todo en ancianos y en diabéticos, en los que puede percibirse como un dolor prolongado en la parte superior del abdomen que uno atribuye a indigestión.

Otro de los síntomas es la dificultad para respirar, además de náuseas, vómitos, desfallecimiento o sudoración.

Causas del infarto
Las emociones negativas, como la frustración o la tensión diaria, multiplican por dos el riesgo de los pacientes coronarios de sufrir infartos de miocardio.

Hasta hace unos años muy pocos cardiólogos se atrevían a afirmar que el estrés pudiera ser un causante más de la enfermedad cardiaca. Sin embargo, hoy se sabe que las emociones más comunes como la tensión o la frustración diarias pueden deteriorar la salud del corazón hasta, incluso, causarle un daño permanente.

Niveles elevados de emociones negativas están asociados a un riesgo dos y tres veces superior de sufrir isquemia de miocardio en comparación con niveles más bajos de estas emociones.

Para la prevención, las tensiones multiplican el riesgo de infarto, por lo que una vida relajada y sin fuertes emociones puede ayudar al enfermo a prevenir un nuevo infarto.

La aspirina
La aspirina tiene efectos sobre la coagulación. Cuando uno sangra por algún sitio, las plaquetas -un tipo de glóbulos de la sangre- se acumulan como ladrillos en el sitio que sangra, y junto con unas proteínas de la sangre, que actúan como cemento, forman un coágulo que tapona la herida. La aspirina disminuye esta agregación de las plaquetas.

Ya que el infarto es resultado de un coágulo que tapona un vaso coronario, el efecto antiagregante plaquetario de la aspirina es beneficioso para casi todo el que sufra enfermedad coronaria, incluyendo todos los que se recuperan de cirugía cardíaca.

En caso de enfermedad coronaria o cirugía cardiovascular, o siempre que su médico se lo haya indicado, hay que tomar aspirina a diario. Aunque, salvo que su médico lo indique, en caso de sufrir hipertensión o historia de ictus, enfermedades de la coagulación, enfermedades del hígado o el riñón, úlcera gástrica o duodenal, o si tiene que tomar el medicamento Sintrom es recomendable no tomar a diario aspirina alguna.